Huh...bosan ya kalau hidup terus seperti ini.Aktivitas padat,liburan minim,dan untuk mewujudkan hidup yang sehat pun jadi susah.
Biarpun begitu tapi harus tetap jaga kesehatan fisik maupun psikis.
Dengan cara:
- Makan makanan sehat seperti buah,sayur,daging(4 sehat 5 sempurna)
- Kurangi makan makanan cepat saji karena belum tentu higienis dan bergizi
- Usahakan olah raga pagi untuk melatih sistem-sistem organ kita agar tetap bekerja dengan baik.
- Gunakan hari libur untuk bersantai bersama keluarga dan jangan lakukan aktivitas yang memberatkan pikiran anda.
- Jika waktu liburan minim lakukan relaxasi di rumah dengan cara yoga,nonton film bersma ,introspeksi,dan lain-lain yang menurut anda dapat menetralkan pikiran anda.
Coblah hal-hal tersebut agar fisik dan pikiran anda tidak terlalu tertekan dengan segala masalah-masalah dalam hidup anda.Maka pikiran anda akan jauh lebih tenang saat anda kembali berativitas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar